Kolme ohjattua ääniharjoitusta, kymmenen minuuttia kukin

• Irtipäästö. Rauhallinen ohjaus alas, kun vahvana oleminen käy raskaaksi.

• Hätäjarru. Napakka paluu kehoon, kun kierrokset ovat jo tapissa.

• Suojakilpi. Rajaharjoitus, kun ulkopuolelta tulee koko ajan lisää.

Laskeutumisopas PDF:nä

Mitä tehdä illalla ennen kuin pää ehtii vauhtiin, ja missä järjestyksessä. Tulostettava.

Webinaaritallenne: Vahvuuden vankila

Miksi vahvaksi tullut ihminen ei osaa sammuttaa, ja mitä sille voi tehdä.

Kaikki heti käytössä maksun jälkeen, omaan tahtiin.