Läsnä & lähellä -illat
Ole lähellä toisia katoamatta itseltäsi.
Kolmen tunnin ilta Tapaninvainiolla, Helsingissä. Läsnäolo- ja kehoharjoituksia, kohtaamisia ja keskusteluja vaihtuvissa pareissa. Jokaisella harjoituksella on syy, ja kaikki on vapaaehtoista.
Enintään 14 osallistujaa, 33 euroa. Edellinen ilta myytiin loppuun.
Seuraava ilta
Torstaina 5.11.2026 klo 18-21
Ilta pidetään pienenä, jotta jokainen tulee nähdyksi.
- Ovet
- Aukeavat klo 17.45.
- Paikka
- Tapaninvainio, Helsinki. Tarkka osoite tulee sähköpostiisi maksun jälkeen.
- Ryhmä
- Enintään 14 osallistujaa
- Hinta
- 33 euroa
Seuraava ilta
Seuraava ilta on suunnitteilla
Seuraavan illan ajankohta julkaistaan, kun se on päätetty. Kuulet siitä ensimmäisenä sähköpostilistalla.
Miksi
Kaksi tuttua tietä ja kolmas
Moni osaa olla oma itsensä, kun on yksin. Moni osaa olla lähellä, kun unohtaa itsensä. Vaikeinta on olla molempia yhtä aikaa.
Usein tarjolla on kaksi tuttua tietä. Itsenäisyys, jonka hinta on yksinäisyys. Tai kuuluminen, jonka hinta on katoaminen miellyttämiseen. Jälkimmäisen tunnistaa siitä, että sanoo kyllä, vaikka tarkoittaa ei. Tai siitä, että sivuuttaa oman tunteensa, jotta kelpaisi.
Tässä illassa harjoitellaan kolmatta tietä: olla lähellä katoamatta.
Mitä saat
Mitä illasta jää käteen
Rennompi olo toisten seurassa
Kun huomaat, ettei toisen reaktio ole arvio sinusta, jokaista sanaa ja elettä ei tarvitse jännittää.
Kyllä ja ei, jotka tulevat kevyemmin
Harjoittelet sanomaan, mitä oikeasti haluat, ja kuulemaan toisen ein ilman, että se tuntuu hylkäämiseltä.
Kokemus läheisyydestä, jossa pysyt itsenäsi
Moni ymmärtää tämän mielellä nopeasti. Tässä illassa se asettuu kehoon.
Ilta, jossa ei tarvitse esittää mitään
Saat olla mukana omassa tahdissasi ja vastata kyllä, ei tai ehkä sen mukaan, miltä sinusta oikeasti tuntuu.
Ohjelma
Kolme harjoitusta, kolme tuntia
Työskentelemme vaihtuvissa pareissa ja pienissä ryhmissä. Illassa tehdään läsnäolo- ja kehoharjoituksia, ja välillä pysähdytään pohtimaan ja keskustelemaan. Kosketus on aina sovittua.
Harjoitus 1
Oma itse toisen edessä
Miltä tuntuu olla oma itsesi toisen edessä. Oma tunne, oma tahti ja oma kyllä, ei tai ehkä.
Harjoitus 2
Askel kohti toista
Askel kohti toista omana itsenäsi, yrittämättä miellyttää tai hakea hyväksyntää.
Harjoitus 3
Toinen omana itsenään
Toinen on oma itsensä eikä vain vastaus sinuun. Hänen kyllänsä ja einsä kertovat hänestä, eivät sinun arvostasi.
Ilta päättyy piiriin, jossa jaetaan, mitä kukin koki. Voit kertoa omastasi tai vain kuunnella.
Turvallisuus
Kaikki on vapaaehtoista, koko ajan
”Ei” on yhtä arvokas vastaus kuin ”kyllä”, ja ”ehkä” käy myös. Aina ei tarvitse tietää. Voit jokaisessa harjoituksessa osallistua, katsoa vierestä tai muokata harjoituksen itsellesi sopivaksi. Voit myös lähteä kesken illan kertomatta syytä.
Mitään ei tarvitse saada valmiiksi eikä oivaltaa. Se, mikä tapahtuu rajojesi puitteissa, riittää.
Toisten osallistujien kertomat asiat ovat luottamuksellisia. Illat ovat täysi-ikäisille.
Palautteet
Aiemmista illoista sanottua
”Ohjaaja oli hyvä, rauhallinen, sopivan hauska keventämään tunnelmaa. Ryhmän koko oli sopiva, suurempi ryhmä voisi hidastaa luottamusta ja turvan tunteen syntymistä.”
”Juuso on ohjaajana läsnäoleva ja hauska. Hän osaa rauhallisesti ilon kautta luoda yhteisöllisen tilan, missä on sallittua ja turvallista kokea ja tutkia, mitä syvällä sisällä tapahtuu.”
”Hieno ilta, hämmentävän rauhallinen olo. Asiallinen ohjaus. Turvallinen ilmapiiri.”
Ohjaaja
Kuka ohjaa
Olen Juuso Kangas, suuntavalmentaja ja diplomi-insinööri. Olen käynyt paljon kehollisissa työpajoissa ja pidemmillä kursseilla, ja niistä on syntynyt näkemys siitä, mikä toimii. Illoissa näkyy sama periaate kuin muussakin työssäni: jokaisella harjoituksella on syy, ja se sanotaan ääneen.
Hinta
Hinta ja ehdot
Kolmen tunnin ilta Helsingissä, enintään 14 osallistujaa. Kaikki harjoitukset ovat vapaaehtoisia.
33 €/ ilta
Hinta sisältää arvonlisäveron. Kertamaksu, ei toistuvaa veloitusta. Voit maksaa kortilla, Apple Paylla tai Klarnalla.
Ehdot
Ilmoittautuminen on sitova, eikä maksua palauteta: illalla ei ole peruuttamisoikeutta, koska se on vapaa-ajan palvelu tiettynä päivänä (kuluttajansuojalaki 6 luku 15 §). Jos et pääse tulemaan, voit myydä tai antaa paikkasi eteenpäin. Kerro minulle, kuka tulee tilallesi. Jos minä perun illan, palautan maksun.
Kysymyksiä
Ennen kuin ilmoittaudut
Tarvitsenko aiempaa kokemusta?
Et tarvitse. Harjoitukset on rakennettu niin, että ensikertalainen pysyy mukana. Jokainen ilta on oma kokonaisuutensa, joten voit tulla, vaikka et olisi ollut aiemmin.
Entä jos en tunne siellä ketään?
Se on tavallista. Koska parit vaihtuvat, et jää sivuun etkä toisaalta joudu viettämään koko iltaa saman ihmisen kanssa.
Pitääkö minun koskettaa ketään tai kertoa omista asioistani?
Ei pidä. Kosketus on aina sovittua, ja jokaisessa harjoituksessa voit osallistua, katsoa vierestä tai muokata harjoitusta. Loppupiirissä voit kertoa omastasi tai vain kuunnella.
Voinko tulla parin kanssa?
Voit tulla yksin tai oman parisi kanssa. Suurin osa tulee ilman paria. Jos tulet parin kanssa, voitte tehdä harjoitukset keskenänne tai vaihdella pareja.
Tarvitseeko ottaa jotain mukaan?
Ei tarvitse. Alusta, tyynyt ja huovat ovat paikalla. Ota oma juomapullo, jos haluat.
Mistä tiedän tarkan osoitteen?
Saat tarkan osoitteen ja käytännön ohjeet sähköpostitse heti ilmoittautumisen jälkeen.
Valmennukset, kurssit ja tapahtumat eivät ole terveydenhuoltoa eivätkä terapiaa.
Jos haluat olla lähellä ja pysyä samalla omana itsenäsi, tämä ilta on sinulle.
Torstaina 5.11.2026 klo 18-21, Tapaninvainio, Helsinki. 33 euroa, enintään 14 osallistujaa.
Jos haluat olla lähellä ja pysyä samalla omana itsenäsi, tämä ilta on sinulle.
Seuraavasta illasta kuulet ensimmäisenä sähköpostilistalla.